ぽっこりお腹が呼吸だけで痩せる、ドローイン。

肥満体形というわけではないんです。
ただ浮輪のようにぐるりと私を囲むお腹周り。
立った状態はまるでキューピーちゃんのよう。
座ればどこから見てもおばさんな、お腹がどしんと休んでいます。

タイトスカートはもってのほか。
パンツだって立ってるときはかろうじて履いていられますが、
椅子に座ればたちまちホックがはじけ飛んでチャック全開になりそうです。
腹筋するしか解決策はないものか。
色々ネット検索した結果、これは夢のよう！！という魔法のダイエットをみつけました。

その名も、「ドローイン」。
息を吸ったり履いたりしながら、お腹を引っ込めればよいというもの。
わざわざ着替えたり、ジムに通ったり、お金を払う必要もありません。
電車の中でも、テレビ見ながらでも、いつでもどこでも実践可能というのが
非常にいい！！！
というわけで、今日から挑戦することにします。
具体的な方法をメモ。

１．姿勢よく立った状態で胸を張る。
２．お腹を引っ込めながら息を大きく吸い込む
３．息をゆっくり吐きながら、お腹をさらにへこませるイメージで、
お尻もきゅっと引き締める。

２と３でお腹をしっかりへこませた状態を30秒キープを１日１０セットだそうです。

簡単じゃないですか。
実際に立った状態で試したのですが、まず、３０秒がどえらい長さに感じます。
吸って１０秒、吐いて１０秒が限界なので、徐々に３０秒を目指そうと思います。
通勤途中に、ランチの行列に並びながら、立ち飲みバーで飲みながら。
いつでもどこでもできるのです！！！
私のモデル腹もすぐそこ。