- 2020年5月14日
- 2020年5月15日
2週間で10キロダイエットのハンドクラップが楽しい！
2週間で10キロ痩せると噂のダイエットダンス、ハンドクラップを知っていますか？ ノリノリの音楽に合わせて、ダンス初心者でも覚えやすい、簡単な振り付けで踊る動画がyoutubeで公開 […]
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ダイエット
- 2019年6月5日
- 2019年10月8日
３０日プランクチャレンジでぽっこりお腹とお別れ予定（写真あり）
下腹ポッコリは、おばさんの証 気にしてはいたんです。浮き輪のような腰回り。 食後にポコッと下腹が膨らんで、どんなに息を吸っても凹まない。 どんなに腹筋に力をいれてみせ […]
- 2017年3月10日
- 2019年10月8日
プチ断食で首の痛みが軽減！左首の痛みとその対処方法。
今朝目覚めると、左首にあの激痛が。 今回は上を向く、左を向くときに不快な激痛が走ります。 また寝違えてしまったようです。 原因で思い当たるのは今週の暴飲暴食。 直接は昨夜の飲み会か […]
- 2017年3月2日
- 2020年5月10日
左首が痛すぎる、その意外な原因が胃にあるなんて。
左首が痛い原因のひとつに、暴飲暴食があるのだそうです。 理由は、身体の左側の筋肉が胃と繋がっているからです。 そのため、胃が疲れれるとそれらの筋肉がこわばり、そのこわばり に引っ張 […]
- 2017年2月2日
- 2019年10月8日
ぽっこりお腹が呼吸だけで痩せる、ドローイン。
肥満体形というわけではないんです。 ただ浮輪のようにぐるりと私を囲むお腹周り。 立った状態はまるでキューピーちゃんのよう。 座ればどこから見てもおばさんな、お腹がどしんと休んでいま […]
- 2017年1月25日
- 2019年10月8日
寝てる間に自然に痩せる！睡眠とダイエット。
寝ている間に痩せるって便利 毎日当たり前のように取っている睡眠。寝る支度をしてお布団に横になるあの瞬間は至福の時間です。 この当たり前の時間にもダイエットが可能なようなのです。まさ […]